तपाइँ पनि अपानवायुबाट ग्रसित हुनुहुन्छ ? यी खानेकुरामा ध्यान दिनुस्

काठमाण्डु - अपानवायु छोड्नु सामान्य प्रक्रिया हो । औसतमा प्रत्येक व्यक्तिले एक दिनमा पाँचदेखि १५ पटक वायु छोड्छन् । अपानवायुले निम्त्याउने असहजता र लज्जाबोधलाई यदि बिर्सिने हो भने खासमा कुनै दिनविशेष पेटमा धेरै ग्यास हुनु राम्रो स्वास्थ्यको एउटा संकेत पनि हुन सक्छ । त्यो किनभने पेटमा वायु निम्त्याउने खानेकुराहरू मुटुका लागि स्वस्थकर हुन्छन् । फाइबरयुक्त…