कस्तो छ तपाइँको खाने शैली ?

धेरै मानिस आफूले कसरी खाएको छु भन्ने वास्तै नगरी आफ्नै सुरमा भोजन गर्छन् । तपाईँले पनि मोबाइल फोन चलाउँदै वा टीभी हेर्दै त्यसरी खाना खाने गर्नुभएको हुन सक्छ । तर विज्ञानले भन्छ–तपाईँले ध्यान दिएर बिस्तारै खानुभयो भने त्यसले तपाईँको स्वास्थ्यमा वास्तवमै परिवर्तन ल्याउन सक्छ । हामीले खाना खाने गतिले हाम्रो जीवन, पाचन, सन्तुष्टि र तौल…