मांसपेशीको मात्रा नगुमाई तौल कसरी घटाउने ?

काठमाण्डु– तौल घटाउने यात्रा धेरैका लागि चुनौतीपूर्ण हुन्छ। विभिन्न तरिकाले तौल घटाउन सकिने भए पनि सबै एउटै सिद्धान्तमा हुन्छन्, त्यो के हो भने हामीले सेवन गर्नेभन्दा बढी क्यालोरी शरीरले खर्च गर्नु। यस क्रममा शरीरले सञ्चित बोसो ऊर्जा स्रोतका रूपमा प्रयोग गर्छ, तर गलत तरिका अपनाएमा मांसपेशी पनि गुम्न सक्छ। विशेषज्ञहरूका अनुसार मांसपेशी जोगाउन दुई कुरा…