उच्च रक्तचाप हुनेहरुले दैनिक एउटा कांचो मेवा खानुहोस्

काठमाडौं - मेवा गुणकारी फल हो । अन्य फलफूलको तुलनामा निकै स्वस्थ फल मानिन्छ । विज्ञहरुका अनुसार मेवाको केवल फल मात्र होइन पूरै रुख नै औषधिय गुणले युक्त हुन्छ । उच्च रक्तचापका रोगीले दैनिक एउटा कांचो मेवा खानु लाभदायक मानिन्छ । मेवामा भिटामिन ए अन्य फलमा भन्दा उच्च पाइन्छ । मेवामा क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम, भिटामिन…