काठमाडौँ – भिटामिन सीले स्वस्थ रहन ठूलो भुमिका खेल्छ । यो सुन्तला, स्ट्रबेरी, किवि , साग , अमाला , आँप , आदिमा पाइन्छ । वयस्कलाई दैनिक ६५ देखि ९० मिलीग्राम

एजेन्सी – ‘ग्रिन टि’ अर्थात् हरियो पत्ती चिया हिजोआज निकै चल्तीमा रहेको छ । स्वास्थ्यप्रति सचेत रहन मध्यमवर्गीय परिवारमा हरियो पत्तीको चिया खानु एउटा नयाँ फेसन हुन थालेको छ। व्यस्त

एजेन्सी – केही खानेकुरा नखाई मानिस एक दुई दिन बाँच्न सक्छ । तर पानी बिना भने प्राय असम्भव छ ।  शरिरको ७० प्रतिशत भाग पानीले बनेको हुन्छ । रगत, माशंपेशी,

काठमाडौँ – हामि विभन्न खानालाई फ्रिजमा राख्ने गछौं । आजको खाना भोलीसम्म ताजा राखनको लागी फ्रिजको प्रयोग गरिन्छ । तर सबै खालको खाना फ्रिजमा राख्नु हुदैन् । गर्मी महिना लाग्दै

काठमाडौं – के तपाईलाई रिस उठ्छ ? पक्कै पनि उठ्छ होला : संसारमा सायदै कोहि होला जसलाई रिस नउठोस् रिस भनेको मानिसमा सामान्य रूपमा हुने उद्वेग हो। यसले अरुलाई भन्दा